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	第1节 第十一周：超越自卑，获得自信 超越自卑 2022-08-28 21:44:24
	第2节 摆脱无助，习得乐观 自我激励 2022-08-28 21:44:24
	第3节 第十三周：突破局限，改写故事 叙事疗法 2022-08-28 21:44:24
	第4节 第十四周：打败恐惧，尽管去做 焦点疗法 2022-08-28 21:44:24
	第5节 第十五周：远离焦虑，活在当下 正念疗法 2022-08-28 21:44:24