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00【发刊词】发现生命中的高光时刻.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 2.6 MB | |
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01 【船员推荐】焦虑的妈妈、迷茫的学习者、倦怠的员工，是怎么自我强化，走出困境的？.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 2.51 MB | |
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02 【Day2】开启行动力需要看情绪信号灯.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 3.21 MB | |
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03【Day3】长期消极情绪与低行动力相生相伴.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 3.44 MB | |
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04 【Day4】认知偏差让消极情绪灯常亮.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 3.98 MB | |
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05 【第一周分享课】 走出情绪阴霾，开启行动力.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 7.51 MB | |
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06 【Day9】 拖延症背后的自动化思维.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 3.94 MB | |
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07 【Day10】自动思维之下的认知歪曲.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 4.85 MB | |
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08 【Day11】 用合理认知替代抑制行动的歪曲认知.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 4.5 MB | |
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09 【第二周分享课】改写底层认知，激发行动力.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 6.71 MB | |
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10【Day16】微小持续才是最佳行动策略.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 4.45 MB | |
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11【Day17】 正向建构行动当中的知觉选择方向.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 5.01 MB | |
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12【Day18】 用自我肯定清单在行动中升级自我认识.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 4.78 MB | |
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13 【第三周分享课】掌握激励技术，强化行动力.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 6.48 MB |