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	Day 01 理论学习日 2022-08-28 21:23:34
	Day02 理论学习日 2022-08-28 21:23:34
	Day03 热身 技术 跑步 拉伸 2022-08-28 21:23:34
	Day04 热身 技术 跑步 拉伸 2022-08-28 21:23:34
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