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第01课 看见痛苦，拥抱希望.docx | 2022-08-28 21:23:34 | 19.87 KB | |
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第01课 看见痛苦，拥抱希望.mp3 | 2022-08-28 21:23:34 | 10.57 MB | |
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第02课 恐惧与焦虑：理解被放大的死亡威胁.docx | 2022-08-28 21:23:34 | 20.63 KB | |
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第02课 恐惧与焦虑：理解被放大的死亡威胁.mp3 | 2022-08-28 21:23:34 | 10.14 MB | |
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第03课 羞耻与委屈：“求求你看看我，我很好”.docx | 2022-08-28 21:23:34 | 19.87 KB | |
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第03课 羞耻与委屈：“求求你看看我，我很好”.mp3 | 2022-08-28 21:23:34 | 9.35 MB | |
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第04课 愤怒与内疚：“我做这么多，你要满足我！”.docx | 2022-08-28 21:23:34 | 18.91 KB | |
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第04课 愤怒与内疚：“我做这么多，你要满足我！”.mp3 | 2022-08-28 21:23:34 | 5.48 MB | |
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第05课 悲伤与无力：不必苦求丢失的爱.docx | 2022-08-28 21:23:34 | 19.2 KB | |
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第05课 悲伤与无力：不必苦求丢失的爱.mp3 | 2022-08-28 21:23:34 | 8.92 MB | |
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第06课 孤独与空虚：用牺牲换取虚假的温暖.docx | 2022-08-28 21:23:34 | 20.23 KB | |
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第06课 孤独与空虚：用牺牲换取虚假的温暖.mp3 | 2022-08-28 21:23:34 | 10.39 MB | |
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第07课 讨好模式带给人的好处和损失.docx | 2022-08-28 21:23:34 | 19.77 KB | |
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第07课 讨好模式带给人的好处和损失.mp3 | 2022-08-28 21:23:34 | 9.42 MB | |
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第08课 迎合与顺从：“如果你高兴，我就是可爱的”.docx | 2022-08-28 21:23:34 | 20.25 KB | |
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第08课 迎合与顺从：“如果你高兴，我就是可爱的”.mp3 | 2022-08-28 21:23:34 | 5.47 MB | |
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第09课 进入与逃离：“我不配拥有更好的生活”.docx | 2022-08-28 21:23:34 | 19.31 KB | |
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第09课 进入与逃离：“我不配拥有更好的生活”.mp3 | 2022-08-28 21:23:34 | 6.14 MB | |
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第10课 付出与补偿：被苛责过，却一直过度付出.docx | 2022-08-28 21:23:34 | 20.6 KB | |
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第10课 付出与补偿：被苛责过，却一直过度付出.mp3 | 2022-08-28 21:23:34 | 6.51 MB | |
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第11课 失去与获得：在幻想中，拒绝就会被抛弃.docx | 2022-08-28 21:23:34 | 20.13 KB | |
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第11课 失去与获得：在幻想中，拒绝就会被抛弃.mp3 | 2022-08-28 21:23:34 | 9.99 MB | |
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第12课 敞开与关闭：“我要变得足够好才能留住你”.docx | 2022-08-28 21:23:34 | 20.01 KB | |
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第12课 敞开与关闭：“我要变得足够好才能留住你”.mp3 | 2022-08-28 21:23:34 | 6.38 MB | |
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第13节 决定的力量：为了自己，选择改变.docx | 2022-08-28 21:23:34 | 19.98 KB | |
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第13节 决定的力量：为了自己，选择改变.mp3 | 2022-08-28 21:23:34 | 10.02 MB | |
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第14课 方法的力量：4步培养悬浮自我.docx | 2022-08-28 21:23:34 | 21.19 KB | |
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第14课 方法的力量：4步培养悬浮自我.mp3 | 2022-08-28 21:23:34 | 7.52 MB | |
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第15 界限的力量I：确立人我边界.docx | 2022-08-28 21:23:34 | 20.34 KB | |
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第15 界限的力量I：确立人我边界.mp3 | 2022-08-28 21:23:34 | 9.23 MB | |
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第16 界限的力量II：建立时间与空间边界.docx | 2022-08-28 21:23:34 | 20.78 KB | |
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第16 界限的力量II：建立时间与空间边界.mp3 | 2022-08-28 21:23:34 | 10.52 MB | |
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（发刊词）写在成长之旅前面的话.docx | 2022-08-28 21:23:34 | 14.91 KB | |
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（发刊词）写在成长之旅前面的话.mp3 | 2022-08-28 21:23:34 | 3.9 MB |