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第01课：个人主义视角：如何摆脱孤独、恐惧、怀疑、猜忌？.mp3 | 2025-07-25 05:01:44 | 12.65 MB | |
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第02课：书写全新过去：用全新视角看你从前没看到的曾经.mp3 | 2025-07-25 05:01:44 | 11.67 MB | |
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第03课 突破局限想法：怎样转换看事情的角度从而跳出单一想法？.mp3 | 2025-07-25 05:01:44 | 19.41 MB | |
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第04课 跳出独白状态：如何避免看待事物总是先入为主？.mp3 | 2025-07-25 05:01:44 | 12.12 MB | |
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第05课 独自面对困境：怎样快速调动多个“自己”出谋划策？.mp3 | 2025-07-25 05:01:44 | 9.36 MB | |
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第06课 谨防自我敌对：你不开心往往是因为在跟自己作对.mp3 | 2025-07-25 05:01:44 | 8.86 MB | |
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第07课 创造高阶自我：不想听天由命的最好方法是去主动创造.mp3 | 2025-07-25 05:01:44 | 13.83 MB | |
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第08课 拥抱内心脆弱：真正的强者都善于接纳脆弱.mp3 | 2025-07-25 05:01:44 | 8.53 MB | |
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第09课 对抗自我惯性：怎样通过给思维“刹车”，摆脱局限偏执的状态？.mp3 | 2025-07-25 05:01:44 | 15.5 MB | |
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第10课 探索生命意义：为什么有时我们会觉得生活很迷茫？.mp3 | 2025-07-25 05:01:44 | 11.28 MB | |
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发刊词：人人都能做自己的问题解决专家.mp3 | 2025-07-25 05:01:44 | 5.81 MB | |
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推荐词：中国科学院心理研究所教授史占彪丨给迷离的心灵一些震撼.mp3 | 2025-07-25 05:01:44 | 714.63 KB | |
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推荐词：中国叙事疗法奠基人李明丨用不一样的角度思考人生.mp3 | 2025-07-25 05:01:44 | 773.61 KB |