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001-1读书-读书的三大功效【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 79.75 MB | |
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002-2读书-攻略1，带着问题读【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 83.53 MB | |
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003-3读书-攻略2，找到路标【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 90.99 MB | |
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004-4读书-攻略3,30分钟雪球速读法【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 127.6 MB | |
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005-5读书-攻略4，记录收获【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 86.57 MB | |
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006-6读书-理解读书的本质【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 96.67 MB | |
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007-1写作-为什么要提高写作能力【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 50.19 MB | |
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008-2写作-第1步，搭骨架理清结构【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 80.37 MB | |
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009-3写作-第2步，填血肉填充内容【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 110.71 MB | |
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010-4写作-第3步，赋灵魂拔高立意【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 69.63 MB | |
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011-5写作-必备技巧写作素材本【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 78.11 MB | |
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012-6写作-点睛之笔形成个人风格【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 100.27 MB | |
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013-1练习-如何做题实现事半功倍【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 132.3 MB | |
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014-2练习-招式1，合理选择【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 187.72 MB | |
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016-4练习-招式3，校正反馈【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 179.32 MB | |
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017-5练习-用好工具，改错消除（1）【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 256.34 MB |
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018-6练习-用好工具，改错消除（2）【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 174.18 MB | |
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019-1词汇-为什么背了总忘【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 102.23 MB | |
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020-2词汇-招式1，边读边记法【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 152.42 MB | |
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021-3词汇-招式2，情境记忆法【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 161.04 MB | |
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022-4词汇-招式3，间隔背诵法【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 105.27 MB | |
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023-5词汇-实操工具，鞋盒背诵法【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 155.05 MB | |
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024-6词汇-重要贴士，保护兴趣【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 147.84 MB | |
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025-1听力-为什么提升听力重要【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 127.97 MB | |
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026-2听力-方法1听写练习【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 187.07 MB | |
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027-3听力-方法2影子跟读法【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 154.88 MB | |
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028-4听力-方法3临场技巧【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 159.99 MB | |
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029-5听力-实战演练【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 213.34 MB |
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030-6听力-重要提醒长期坚持【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 184.71 MB | |
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031-1导图-脑子乱学习费劲你需要思维导图！【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 108.23 MB | |
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032-2导图-15分钟学会画思维导图【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 149.81 MB | |
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033-3导图-难题1知识太多，脑子好乱【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 142.9 MB | |
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034-4导图-难题2没有思路，脑子不转【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 187.9 MB | |
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035-5导图-难题3记不住，不会巩固【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 183.36 MB | |
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036-6导图-你也能成为思维导图高手【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 164.33 MB | |
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037-1记忆-了解记忆的原理【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 167.65 MB | |
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038-2记忆-招式1，间隔练习法【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 229.8 MB |
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039-3记忆-招式2，图像记忆法【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 271.24 MB |
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040-4记忆-招式3，主动回忆法【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 208.89 MB |
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061-1焦虑-认识临场焦虑【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 124.34 MB | |
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062-2焦虑-招式1调整临场情绪【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 184.9 MB | |
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063-3焦虑-招式2，调整认知信念【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 195.83 MB | |
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064-4焦虑-招式3，头脑演练法（1）【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 103.78 MB | |
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065-5焦虑-招式3，头脑演练法（2）【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 144.06 MB | |
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066-6焦虑-重要贴士，清扫焦虑源【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 79.52 MB | |
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067-先导-为什么有的人玩的时间更长，学习还更好【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 127.02 MB | |
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068-预习-高手预习的3+2必备技巧【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 94.04 MB | |
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069-预习-预习文科的关键策略【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 174.47 MB | |
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070-预习-预习理科的关键策略【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 72.95 MB |