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001-1读书-读书的三大功效【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 79.75 MB | |
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001-1读书-读书的三大功效【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 79.75 MB | |
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002-2读书-攻略1，带着问题读【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 83.53 MB | |
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002-2读书-攻略1，带着问题读【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 83.53 MB | |
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003-3读书-攻略2，找到路标【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 90.99 MB | |
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003-3读书-攻略2，找到路标【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 90.99 MB | |
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004-4读书-攻略3,30分钟雪球速读法【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 127.6 MB | |
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004-4读书-攻略3,30分钟雪球速读法【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 127.6 MB | |
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005-5读书-攻略4，记录收获【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 86.57 MB | |
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005-5读书-攻略4，记录收获【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 86.57 MB | |
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006-6读书-理解读书的本质【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 96.67 MB | |
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006-6读书-理解读书的本质【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 96.67 MB | |
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007-1写作-为什么要提高写作能力【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 50.19 MB | |
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007-1写作-为什么要提高写作能力【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 50.19 MB | |
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008-2写作-第1步，搭骨架理清结构【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 80.37 MB | |
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008-2写作-第1步，搭骨架理清结构【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 80.37 MB | |
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009-3写作-第2步，填血肉填充内容【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 110.71 MB | |
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009-3写作-第2步，填血肉填充内容【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 110.71 MB | |
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010-4写作-第3步，赋灵魂拔高立意【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 69.63 MB | |
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010-4写作-第3步，赋灵魂拔高立意【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 69.63 MB | |
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011-5写作-必备技巧写作素材本【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 78.11 MB | |
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011-5写作-必备技巧写作素材本【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 78.11 MB | |
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012-6写作-点睛之笔形成个人风格【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 100.27 MB | |
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013-1练习-如何做题实现事半功倍【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 132.3 MB | |
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014-2练习-招式1，合理选择【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 187.72 MB | |
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016-4练习-招式3，校正反馈【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 179.32 MB | |
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017-5练习-用好工具，改错消除（1）【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 256.34 MB |
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018-6练习-用好工具，改错消除（2）【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 174.18 MB | |
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019-1词汇-为什么背了总忘【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 102.23 MB | |
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019-1词汇-为什么背了总忘【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 102.23 MB | |
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020-2词汇-招式1，边读边记法【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 152.42 MB | |
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020-2词汇-招式1，边读边记法【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 152.42 MB | |
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021-3词汇-招式2，情境记忆法【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 161.04 MB | |
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021-3词汇-招式2，情境记忆法【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 161.04 MB | |
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022-4词汇-招式3，间隔背诵法【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 105.27 MB | |
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022-4词汇-招式3，间隔背诵法【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 105.27 MB | |
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023-5词汇-实操工具，鞋盒背诵法【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 155.05 MB | |
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023-5词汇-实操工具，鞋盒背诵法【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 155.05 MB | |
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024-6词汇-重要贴士，保护兴趣【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 147.84 MB | |
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024-6词汇-重要贴士，保护兴趣【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 147.84 MB | |
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025-1听力-为什么提升听力重要【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 127.97 MB | |
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025-1听力-为什么提升听力重要【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 127.97 MB | |
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026-2听力-方法1听写练习【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 187.07 MB | |
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026-2听力-方法1听写练习【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 187.07 MB | |
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027-3听力-方法2影子跟读法【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 154.88 MB | |
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027-3听力-方法2影子跟读法【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 154.88 MB | |
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028-4听力-方法3临场技巧【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 159.99 MB | |
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028-4听力-方法3临场技巧【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 159.99 MB | |
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029-5听力-实战演练【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 213.34 MB |
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030-6听力-重要提醒长期坚持【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 184.71 MB | |
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030-6听力-重要提醒长期坚持【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 184.71 MB | |
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031-1导图-脑子乱学习费劲你需要思维导图！【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 108.23 MB | |
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032-2导图-15分钟学会画思维导图【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 149.81 MB | |
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033-3导图-难题1知识太多，脑子好乱【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 142.9 MB | |
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033-3导图-难题1知识太多，脑子好乱【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 142.9 MB | |
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034-4导图-难题2没有思路，脑子不转【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 187.9 MB | |
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034-4导图-难题2没有思路，脑子不转【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 187.9 MB | |
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035-5导图-难题3记不住，不会巩固【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 183.36 MB | |
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035-5导图-难题3记不住，不会巩固【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 183.36 MB | |
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036-6导图-你也能成为思维导图高手【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 164.33 MB | |
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036-6导图-你也能成为思维导图高手【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 164.33 MB | |
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037-1记忆-了解记忆的原理【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 167.65 MB | |
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037-1记忆-了解记忆的原理【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 167.65 MB | |
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038-2记忆-招式1，间隔练习法【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 229.8 MB |
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038-2记忆-招式1，间隔练习法【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 229.8 MB |
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039-3记忆-招式2，图像记忆法【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 271.24 MB |
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039-3记忆-招式2，图像记忆法【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 271.24 MB |
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040-4记忆-招式3，主动回忆法【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 208.89 MB |
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061-1焦虑-认识临场焦虑【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 124.34 MB | |
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062-2焦虑-招式1调整临场情绪【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 184.9 MB | |
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062-2焦虑-招式1调整临场情绪【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 184.9 MB | |
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063-3焦虑-招式2，调整认知信念【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 195.83 MB | |
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063-3焦虑-招式2，调整认知信念【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 195.83 MB | |
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064-4焦虑-招式3，头脑演练法（1）【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 103.78 MB | |
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064-4焦虑-招式3，头脑演练法（1）【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 103.78 MB | |
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065-5焦虑-招式3，头脑演练法（2）【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 144.06 MB | |
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066-6焦虑-重要贴士，清扫焦虑源【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 79.52 MB | |
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067-先导-为什么有的人玩的时间更长，学习还更好【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 127.02 MB | |
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068-预习-高手预习的3+2必备技巧【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 94.04 MB | |
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069-预习-预习文科的关键策略【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 174.47 MB | |
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069-预习-预习文科的关键策略【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 174.47 MB | |
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070-预习-预习理科的关键策略【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 72.95 MB | |
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071-预习-如何安排合理的预习时间【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 77.19 MB | |
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072-预习-章节大预习3步法，形成知识体系【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 157.84 MB | |
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073-听课-高手听课的3大法则【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 112.67 MB | |
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074-听课-专心听课的3个实用方法【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 76.26 MB | |
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075-听课-4步高手分栏笔记法【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 133.34 MB | |
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075-听课-4步高手分栏笔记法【更多课程添加微信：582229】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 133.34 MB | |
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076-听课-如何利用课间、课后时间【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 84.38 MB | |
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077-听课-避免笔记3误区，3招上课不犯困【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 114.55 MB | |
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078-作业-作业不拖延的3步+3个原则【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 136.9 MB | |
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079-作业-训练专注，练习番茄学习法【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 102.33 MB | |
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080-作业-作业关键4步，3问攻克难题【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 108.64 MB | |
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081-作业-检查3步法，让作业少出错【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 150.24 MB | |
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082-复习-高手复习的3个标准【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 119.88 MB | |
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083-复习-每日复习法和每周复习法【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 69.78 MB | |
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084-复习-单元复习法构建知识框架【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 67.71 MB | |
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085-复习-高手爱用的讲述复习法【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 96.21 MB | |
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086-复习-高手必备的错题复习法【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 136.47 MB | |
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087-复习-复习的4个常见误区【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 145.43 MB | |
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088-评估-教做1张冲刺计划表【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 75.62 MB | |
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089-评估-复习方法1笔记+错题【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 85.64 MB | |
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090-评估-复习方法2模拟练习【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 74.07 MB | |
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091-评估-应对临场焦虑的4招【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 54.1 MB | |
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092-评估-缓解临场紧张的3招【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 52 MB | |
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093-评估-临场超常发挥的2大技巧【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 99.7 MB | |
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094-评估-教做1张总结复盘表【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 107.65 MB | |
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095-时间-时间精力双管理1天48小时【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 138.96 MB | |
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096-时间-牛人如何利用一天时间【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 60.68 MB | |
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097-总结-6类场景训练，高手学习方法速成【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 76.46 MB | |
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098-【赠】动力1-学习力是未来世界核心竞争力【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 271.63 MB |
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099-【赠】动力2-如何拥有学习的自主感【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 395.71 MB |
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100-【赠】动力3-如何理解学习的意义【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 419.85 MB |
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101-【赠】动力4-为什么学习需要安全感【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 424.66 MB |
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102-【赠】动力5-如何获得学习的胜任感【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 303.18 MB |
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103-【赠】动力6-如何启动学习动力【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 346.77 MB |
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104-【赠】规则1-为什么要给孩子立规矩【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 74.66 MB | |
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105-【赠】规则2-规矩不管用一个公式帮到你【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 90.73 MB | |
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106-【赠】规则3-让孩子守规矩没有想象那么难【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 83.65 MB | |
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107-【赠】规则4-有奖有罚，规矩才能长久生效【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 90.98 MB | |
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108-【赠】规则5-规矩的父母才能教出规矩的孩子【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 71.36 MB | |
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109-【赠】规则6-做温和而坚定的父母【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 90.33 MB | |
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110-【赠】奖惩1-为什么奖惩对孩子很重要【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 87.52 MB | |
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111-【赠】奖惩2-保护内在动力【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 123.26 MB | |
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112-【赠】奖惩3-用奖励做引导【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 126.13 MB | |
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113-【赠】奖惩4-用惩罚立边界【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 125.89 MB | |
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114-【赠】奖惩5-实操带你用3个必备做奖惩【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 105.97 MB | |
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115-【赠】奖惩6-一个贴士积极关注【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 98.25 MB | |
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116-【赠】沟通1-遭遇叛逆青春期，父母怎么办【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 202.46 MB |
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117-【赠】沟通2-识别两种危险的青春期管教方式【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 214.72 MB |
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118-【赠】沟通3-开启正确的青春期相处教练式陪伴【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 185.78 MB | |
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119-【赠】沟通4-教练式1，退1步-不争对错【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 201.84 MB |
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120-【赠】沟通5-教练式2，隔1米-尊重边界【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 129.6 MB | |
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121-【赠】沟通6-教练式3，深1层-理性沟通【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 281.47 MB |
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122-【赠】霸凌1-校园霸凌比想象的更常见【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 180.47 MB | |
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123-【赠】霸凌2-1发现孩子是否被霸凌【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 72.67 MB | |
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124-【赠】霸凌3-2安抚霸凌后的情感支持【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 80.07 MB | |
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125-【赠】霸凌4-3应对解决霸凌事件【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 95.27 MB | |
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126-【赠】霸凌5-4预防减少霸凌发生的可能【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 88.95 MB | |
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127-【赠】霸凌6-1个贴士找回勇气【更多课程添加微信：1354622】.mp4 | 2024-07-01 17:43:34 | 75.69 MB | |
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