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00 拉伸课:塑形必练,让训练效果翻倍提升.mp4 |
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00.发刊词.mp3 |
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01 第一课:基因苏醒,心肺耐力全面激活.mp4 |
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02 第二课:点燃脂肪,动员身体减脂细胞.mp4 |
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03 第三课:耐力塑形,准备好让脂肪燃烧.mp4 |
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04 第四课:内外肌肉爆发,提高力量和韧性.mp4 |
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05 第五课:挑战维秘身材,秒获傲人的曲线.mp4 |
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06 第六课:狂撸全身脂肪,飞一般甩掉多余肥肉.mp4 |
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07 第七课:爆发腹肌能量,体验脂肪轰炸的快感.mp4 |
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08 第八课:塑造性感细腿,展现360°立体美感.mp4 |
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09 第九课:美腹速达神器,练就马甲线so easy.mp4 |
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10 第十课:综合挑战,24组肌肉联动,协同对抗.mp4 |
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11 第十一课:上肢塑形突击,掌握脂肪速降的秘诀.mp4 |
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12 第十二课:终极热量挑战,成为真正的健身达人.mp4 |
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介绍.jpg |
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答疑互动课:对话DK,提出你的健身疑问.docx |
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