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彩蛋课一-外卖党这样点,有效控脂不反弹。.mp4 |
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彩蛋课二-聚餐党这样吃,经常聚会也不易胖。.mp4 |
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第1课(讲解)-唤醒能量操:2大呼吸法,轻松唤醒肌肉,提升身体耗能.mp4 |
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第2课(带练)-激活全身操:精准打开燃脂阀门,助你高效刷脂.mp4 |
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第2课(讲解)-激活全身操:精准打开燃脂阀门,助你高效刷脂.mp4 |
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第3课(带练)-加速甩脂操:5招快.mp4 |
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第4课-躺瘦营养餐:巧用盘子法,带.mp4 |
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第5课(讲解)-徒手 瘦脸课:每天10分钟,跟大饼脸说byebye.mp4 |
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第6课(讲解)-速瘦肩背操:只需3周,练就“香肩”“美背杀”.mp4 |
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第6课(带练)-速瘦肩背操:只需3周,练就“香肩”“美背杀”.mp4 |
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第8课-舞动美胸操:瘦身不瘦胸!5大秘诀,助你性感升cup.mp4 |
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第9课-酸爽收腰操:走对这关键3步,30天秀出傲人马甲线.mp4 |
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