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001【情绪】流一滴眼泪的8000种理由——情绪颗粒度【购课微信：582229】.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 11.71MB | |
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001【情绪】流一滴眼泪的8000种理由——情绪颗粒度【购课微信：582229】.png | 2022-08-28 21:29:43 | 144.34kB | |
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002【情绪】情绪一片空白，人生就会一片空白——情绪日记【购课微信：582229】.png | 2022-08-28 21:29:43 | 136.37kB | |
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003【情绪表达】就算你想要羞辱我，那也必须要我同意——情绪防身术【购课微信：582229】.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 9.01MB | |
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004【情绪表达】正确表达情绪，你要搬开这三颗大石头——情绪表达障碍001【购课微信：582229】.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 8.76MB | |
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004【情绪表达】正确表达情绪，你要搬开这三颗大石头——情绪表达障碍【购课微信：582229】.png | 2022-08-28 21:29:43 | 571.91kB | |
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005【情绪表达】想被人了解，就不要自己先捣乱——情绪表达误区【购课微信：582229】.png | 2022-08-28 21:29:43 | 498.07kB | |
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006【情绪表达】别人找你倾诉，你要学会说不——情绪止损001【购课微信：582229】.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 8.73MB | |
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006【情绪表达】别人找你倾诉，你要学会说不——情绪止损【购课微信：582229】.png | 2022-08-28 21:29:43 | 516.70kB | |
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007【情绪表达】听别人倾诉，不用急着说“我懂”——善解人意的误区【购课微信：582229】.png | 2022-08-28 21:29:43 | 733.69kB | |
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008【第一周】本周课程复习及答疑【购课微信：582229】.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 15.98MB | |
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009【自我和解】有的门是为了关上，而不是为了打开——自我独处【购课微信：582229】.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 7.53MB | |
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010【自我和解】心里委屈，就想做点亏心事——内疚快感【购课微信：582229】.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 9.00MB | |
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011【自我和解】低标准、宽要求，才能治愈你的自卑——自卑情结【购课微信：582229】.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 9.33MB | |
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012【第二周】本周课程复习及答疑【购课微信：582229】.png | 2022-08-28 21:29:43 | 969.68kB | |
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013【自我和解】当一个胖子装忧郁的时候，别人还以为是肚子饿——自我透明错觉【购课微信：582229】.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 8.74MB | |
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014【负面情绪】没有消极情绪，只有对情绪的消极认知——恐惧【购课微信：582229】.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 11.49MB | |
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015【负面情绪】悲伤送给我们的三件礼物——悲伤【购课微信：582229】.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 8.84MB | |
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016【第三周】本周课程复习及答疑【购课微信：582229】.png | 2022-08-28 21:29:43 | 2.35MB | |
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017【负面情绪】给后悔做减法，我们才能更好的前进——后悔【购课微信：582229】.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 8.49MB | |
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018【负面情绪】如何愤怒，而不要发狂——愤怒【购课微信：582229】.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 8.88MB | |
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019【负面情绪】很空虚，如何能够继续活下去——空虚【购课微信：582229】.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 8.65MB | |
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021【负面情绪】不能为了对抗羞耻，而变成不知羞耻的人——羞耻【购课微信：582229】.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 8.51MB | |
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022【负面情绪】想哭就哭，不要该哭才哭——刻奇【购课微信：582229】.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 8.23MB | |
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023【性格总论】情商高的人，不会拿性格当借口【购课微信：582229】.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 9.10MB | |
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024【第五周】本周课程复习及答疑【购课微信：582229】.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 9.42MB | |
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026【性格总论】为什么我们对心理测试上瘾 ——波丽安娜效应【购课微信：582229】.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 7.45MB | |
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027【性格总论】你知道有四个“自己”吗 ——自我暴露【购课微信：582229】.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 9.27MB | |
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028【第六周答疑】如何拯救害羞的自己？【购课微信：582229】.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 13.03MB | |
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029【自我攻略】你是不是“外向的孤独患者” ——内外向性格【购课微信：582229】.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 9.03MB | |
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030【自我攻略】你根本不是完美主义，只是不敢接受平庸的自己——完美型人格【购课微信：582229】.png | 2022-08-28 21:29:43 | 444.83kB | |
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032【第七周答疑】学会三招，彻底打败拖延症大魔王【购课微信：582229】.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 10.09MB | |
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033【自我攻略】从今天起，做一个讨人喜欢的自恋狂魔——自恋型人格.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 7.79MB | |
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033【自我攻略】从今天起，做一个讨人喜欢的自恋狂魔——自恋型人格.png | 2022-08-28 21:29:43 | 422.77kB | |
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034【自我攻略】 “我这都是为你好” “呵呵呵呵呵”——控制型人格.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 9.01MB | |
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035 【自我攻略】我不是谦虚，我是心虚——冒充者.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 8.79MB | |
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036【彩蛋课】一幅画，看穿你的内心——房树人测验.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 9.38MB | |
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036【彩蛋课】一幅画，看穿你的内心——房树人测验.png | 2022-08-28 21:29:43 | 2.52MB | |
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037【自我攻略】注意！你可能在和一个“未来的人”打交道——时间人格【购课微信：582229】.png | 2022-08-28 21:29:43 | 559.29kB | |
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038【自我攻略】你的玻璃心，其实是一种难得的天赋——高敏感人格【购课微信：582229】.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 8.90MB | |
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039【自我攻略】没有观众的戏精生存之道——表演型人格【购课微信：582229】.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 9.13MB | |
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041【自我攻略】为什么你立的flag总是倒下——坚毅人格.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 8.76MB | |
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042【自我攻略】你的第一个爱恋的对象，应该是你自己 ——依赖型人格.png | 2022-08-28 21:29:43 | 691.98kB | |
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043【自我攻略】请不要用“你说的都对”来敷衍我.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 8.74MB | |
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044【第十周答疑】重塑你的心理时钟.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 7.76MB | |
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044【第十周答疑】重塑你的心理时钟.png | 2022-08-28 21:29:43 | 2.31MB | |
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045【自我攻略】你不是真正的不快乐 ——防御性悲观.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 8.69MB | |
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047【升级态度】相敬如宾VS相敬如冰 ——被动式冷漠.png | 2022-08-28 21:29:43 | 1.06MB | |
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048【第十一周答疑】遭遇被动攻击型的人，你要掌握这两招.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 12.43MB | |
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048【第十一周答疑】遭遇被动攻击型的人，你要掌握这两招.png | 2022-08-28 21:29:43 | 2.54MB | |
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049【升级态度】希望你不怕被讨厌，也有被讨厌的勇气 ——鄙视链.png | 2022-08-28 21:29:43 | 1.02MB | |
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050【升级态度】你为什么喜欢抱怨？因为抱怨爽啊！.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 8.20MB | |
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051【升级态度】特立独行，可能就是你的平庸之处 ——平庸压力.png | 2022-08-28 21:29:43 | 1.06MB | |
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052 【第十三周答疑】活用防御性悲观，帮你建立危机的防火墙.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 8.04MB | |
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053【升级态度】我爱你与你无关——升级欲望.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 9.09MB | |
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054【升级态度】你对换位思考的理解，可能全都是错的 ——换位思考.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 7.16MB | |
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054【升级态度】你对换位思考的理解，可能全都是错的 ——换位思考.png | 2022-08-28 21:29:43 | 969.13kB | |
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055【升级态度】我希望你过得好，但不希望你过得比我好 ——情绪温差.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 8.36MB | |
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056【第十四周答疑】学会if...then的句式，有效提升你的执行力.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 11.74MB | |
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057【升级态度】这两句咒语，消灭了你99%的有趣 ——儿童期自我.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 7.93MB | |
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057【升级态度】这两句咒语，消灭了你99%的有趣 ——儿童期自我.png | 2022-08-28 21:29:43 | 1.05MB | |
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058【升级态度】不想再纠结？你有一道心理数学题未答 ——纠结.png | 2022-08-28 21:29:43 | 1.18MB | |
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059【升级态度】你眼中的固执，是我茁壮成长的方式 ——态度锚定.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 8.99MB | |
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060【第十五周答疑】调节心态，让嫉妒化恶为善.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 7.77MB | |
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060【第十五周答疑】调节心态，让嫉妒化恶为善.png | 2022-08-28 21:29:43 | 2.46MB | |
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061【升级态度】如何维持你的内心秩序且照顾好你的愤怒.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 8.07MB | |
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062【升级态度】他没有那么极端，你没有那么中立 ——同温层.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 8.53MB | |
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064【第十六周答疑】学会合理情绪疗法，摆脱态度带来的困扰.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 11.37MB | |
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064【第十六周答疑】学会合理情绪疗法，摆脱态度带来的困扰.pdf | 2022-08-28 21:29:43 | 445.28kB | |
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066【升级态度】别把道歉和对错绑在一起好吗 ——耻感和自尊.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 8.82MB | |
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068【第十七周答疑】打败强迫症大魔王，你要学会这两招.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 8.48MB | |
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069 不再临时作决定的高效家庭生活系统（上）.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 10.49MB | |
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070【童年阴影】 父母两双眼睛，看不到你一颗受伤的心--忽视.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 4.53MB | |
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072【第十八周答疑】「嘴上笑嘻嘻，心里MMP」的预防之道.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 5.31MB | |
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076【第十九周答疑】轻谈和解，是对自己最大的欺骗.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 5.27MB | |
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078【成年视角】“好好吵架”的正确打开方式 ——冲突.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 4.43MB | |
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079【家庭沟通】当父母丢来鸡汤炸弹的那一刻，他们是孤独的 ——说教.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 4.35MB | |
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081【家庭沟通】为什么父母总是拒绝“好东西” ——分离.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 4.53MB | |
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082【成员角色】“我要用我的失败，来证明你的失败” ——自我成就.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 4.59MB | |
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083【成员博弈】01 掉进母爱温柔陷阱的“妈宝男” ——边界.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 4.53MB | |
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084【第二十一周答疑】吵架不可怕，吵架的方式错了才可怕.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 5.76MB | |
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088【第二十二周答疑】哄爸妈开心，重点要学会“描述型赞扬”.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 5.62MB | |
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089【成员博弈】 父母没那么脆弱，你也没那么坚强 ——家庭资源.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 4.52MB | |
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090【成员博弈】 “我还是个孩子，请别把我当大人” ——被迫早熟.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 4.54MB | |
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091【成员博弈】性别只是皮囊，性格才是灵魂 ——性別期待.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 4.62MB | |
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094【家庭成长】 我什么都明白，可就是走不出来 ——叙事身份.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 5.34MB | |
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096 【第二十四周答疑】让爸妈说真话，你要懂得两件事.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 4.29MB | |
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098【友情迷思】 主动疏远朋友是我的错吗？ ——疏远愧疚.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 5.26MB | |
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099【友情迷思】 友情里的付出，从来都不是AA制 ——存在价值.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 4.39MB | |
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100【第二十五周答疑】学会“自我分化”，走向真正的独立.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 5.61MB | |
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102【友情迷思】我要拒绝你，说完“不”还能一起玩的那种 ——拒绝.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 4.55MB | |
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104【第二十六周答疑】找不到自己的价值？你需要一份“成就报告”.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 4.81MB | |
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107【友情迷思】最累的友情，是你总等着我“涌泉相报” ——付出竞争.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 4.16MB | |
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108【第二十七周答疑】学会“VAR技巧”，让你的拒绝温柔又坚定.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 5.56MB | |
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109【友情迷思】交朋友，你需要“新时代的门当户对” ——交友条件.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 4.77MB | |
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111【友情迷思】 自嘲的人，是真的不介意自黑吗？ ——自嘲.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 4.47MB | |
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112【第二十八周答疑】走出“亲密恐惧”，你需要完成这三步.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 5.61MB | |
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115【友情迷思】好朋友的伴侣出轨了，要不要告诉TA_ ——秘密.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 4.53MB | |
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116【第二十九周答疑】自信是每个人的天赋，只是需要被激发.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 4.60MB | |
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121【爱之初体验】 你不是完美的，但喜欢你让我变完美 ——自我需要.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 4.83MB | |
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122【爱之初体验】负责任，是“尽我所能”，不是“超我所能”.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 4.80MB | |
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123【爱之初体验】好的关系，是两个人一起“喜新厌旧”——喜新厌旧.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 4.68MB | |
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147【单身迷思】学会享受恋爱，更要学会享受单身 ——单身价值【知识众筹群微信：582229知识众筹群微信：582229微信号：582229; 】.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 4.18MB | |
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155【买买买】 给人生充值的不是会员卡，而是你的坚持 ——个人投资_蔡康永的201堂情商课在线听_心理-喜马拉雅FM.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 4.56MB | |
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157【人情往来】怎样送礼，才能送到心坎里？——诚意_蔡康永的201堂情商课在线听_心理-喜马拉雅【知识众筹群微信：582229知识众筹群微信：582229微信号：582229; 知识众筹群微信：582229知识众筹群微信：582229微信号：582229; 】.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 3.82MB | |
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158【金钱观】私房钱存的不是钱，而是独立感——独立_蔡康永的201堂情商课在线听_心理-喜马拉雅FM.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 3.84MB | |
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159【买买买】接纳自己的虚荣，才不害怕被拆穿 ——虚荣_蔡康永的201堂情商课在线听_心理-喜马拉雅FM.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 5.76MB | |
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161【金钱观】不是赚多少钱，就有多少安全感——物质安全_蔡康永的201堂情商课在线听_心理-喜马拉雅【知识众筹群微信：582229知识众筹群微信：582229微信号：582229; 】.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 4.00MB | |
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162【买买买】想征服商家，才会被打折征服——胜利感_蔡康永的201堂情商课在线听_心理-喜马拉雅FM.m4a | 2022-08-28 21:29:43 | 4.45MB | |
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163【金钱观】花钱快乐，省钱也快乐——守财奴_蔡康永的201堂情商课在线听_心理-喜马拉雅FM.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 5.76MB | |
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164【第四十一周答疑】消费观不同，怎么一起好好花钱？_蔡康永的201堂情商课在线听_心理-喜马拉雅FM.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 5.54MB | |
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165【买买买】买错的东西，才会带来成长 ——后悔_蔡康永的201堂情商课在线听_心理-喜马拉雅FM.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 5.27MB | |
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166 【金钱观】 存不住钱，其实是你不想存钱 ——隐形贫困_蔡康永的201堂情商课在线听_心理-喜马拉雅F【知识众筹群微信：582229知识众筹群微信：582229微信号：582229; 】.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 5.69MB | |
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167【人情往来】你的独一无二，不在于一件衣服——撞衫_蔡康永的201堂情商课在线听_心理-喜马拉雅FM.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 5.16MB | |
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168 【第四十二周答疑】红包能代替礼物吗？_蔡康永的201堂情商课在线听_心理-喜马拉雅FM.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 6.06MB | |
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170【金钱观】 “赌一把”也需要竭尽所能——赌博心态_蔡康永的201堂情商课【防止课程断更新微信：582229知识众筹群微信：582229微信号：582229;】.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 5.56MB | |
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172【第四十三周答疑】明明是分享，为什么别人总说我炫耀？_蔡康永的201堂情商课在线听_心理-喜马拉雅FM.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 6.42MB | |
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173【人情往来】压垮你的不是“份子钱”，是期待——社交花费_蔡康永的201堂情商课在线听_心理-喜马拉雅FM.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 6.24MB | |
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174 【金钱观】花钱买体验，快乐更持久——体验_蔡康永的201堂情商课在线听_心理-喜马拉雅FM.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 6.04MB | |
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175 【职场困扰】工作需要专业，而不是忍让——竞争_蔡康永的201堂情商课在线听_心理-喜马拉雅FM.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 5.81MB | |
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177【职场困扰】主动提供价值，小团体没理由排挤你——接纳_蔡康永的201堂情商课在线听_心理-喜马拉雅FM.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 5.95MB | |
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178【职场困扰】背后说你坏话，不是针对“你”——安顿情绪_蔡康永的201堂情商课在线听_心理-喜马拉雅FM.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 5.67MB | |
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180【第四十五周答疑】职场提需求的“四步法则”_蔡康永的201堂情商课在线听【一手资源官方同步更新请加微信：582229 微信号：582229 微信：582229】.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 6.05MB | |
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181 【职场困扰】 怎样帮忙，才能避免“白忙一场”？——标准_蔡康永的201堂情商课在线听_心理-喜马拉雅FM.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 6.27MB | |
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183 【影响力】 没成熟的成年人，才觉得长大只有痛苦——幸福感_蔡康永的201堂情商课在线听_心理-喜【一手资源官方同步更新请加微信：582229 微信号：582229 微信：582229】.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 6.71MB | |
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187【魅力焦虑】你怕的不是变老，而是老了一事无成——年龄焦虑_蔡康永的201堂情商课在线听_心理-喜马拉雅.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 5.94MB | |
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188【第四十七周答疑】工作中“什么都想要”，是我太贪心吗？_蔡康永的201堂情商课在线听_心理-喜马拉雅FM.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 5.27MB | |
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189 【魅力升级】想要吸引别人？先要接纳自己——认识自我_蔡康永的201堂情商课在线听_心理-喜马拉雅FM[一手资源官方同步更新请加微信：582229 微信号：582229 微信：582229].mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 5.64MB | |
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190 【魅力升级】幽默不是搞笑，而是压力的释放——幽默感_蔡康永的201堂情商课在线听_心理-喜马拉雅FM.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 6.27MB | |
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191 【给你的彩蛋课】你不是喜欢熬夜，只是不甘心——熬夜快感_蔡康永的201堂情商课在线听_心理-喜马拉雅FM.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 6.57MB | |
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192 【第四十八周答疑】和老板有分歧，我要不要妥协？_蔡康永的201堂情商课在线听_心理-喜马拉雅FM.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 5.97MB | |
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193 【给你的彩蛋课】维持朋友圈人设越来越难了，你要继续坚持吗？——前台后台_蔡康永的201堂情商课在线听_心理-喜马.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 5.65MB | |
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195 【给你的彩蛋课】谁给的建议，都不如你亲自试一试——选择恐惧_蔡康永的201堂情商课在线听_心理-喜马拉雅FM.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 6.20MB | |
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196 【第四十九周答疑】又忙又迷茫？你需要“时间管理四象限”_蔡康永的201堂情商课在线听_心理-喜马拉雅FM【一手资源官方同步更新请加微信号：582229 微信：582229】.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 6.34MB | |
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197 【给你的彩蛋课】感觉工作生活不平衡？因为你还不知道自己要什么_蔡康永的201堂情商课在线听_心理-喜马拉雅FM【一手资源官方同步更新请加微信：582229 微信号：582229 微信：582229】.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 5.84MB | |
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198【给你的彩蛋课】了解自己，及时奖励，才有可能更自律_蔡康永的201堂情商课在线听_心理-喜马拉雅FM.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 5.75MB | |
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199【给你的彩蛋课】嘴上说着谢谢，内心充满不屑——生命力就是这样流失的_蔡康永的201堂情商课在线听_心理-喜马拉雅F.mp3 | 2022-08-28 21:29:43 | 5.21MB | |
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